治疗与服务
运动医学
运动损伤可能累及关节、韧带、肌腱和肌肉，尤其是在进行高冲击力活动、突然动作或训练不当的情况下。早期诊断和恰当治疗对于防止长期损伤并确保安全康复至关重要。
常见肩部损伤
肩袖撕裂
SLAP 损伤（肩关节盂唇上部损伤）
Bankart 撕裂（肩关节不稳损伤）
肩锁关节脱位
常见膝关节损伤
半月板撕裂
韧带损伤：ACL、PCL、MCL、LCL 撕裂
外侧韧带撕裂
髌骨轨迹不良
内侧滑膜皱襞
膝关节滑囊炎
胫骨结节骨软骨炎
常见踝关节损伤
ATFL（距腓前韧带）撕裂
跟腱撕裂
足底筋膜炎
常见症状
疼痛、肿胀和瘀伤
拉伤或扭伤
关节不稳或活动受限
撕脱性骨折
重复性应力引起的过度使用综合征
常见原因
突然的扭转或转向动作
高冲击力运动或跌倒
技术不当或热身不足
过度训练或重复性劳损
常见问题与解答
大多数运动损伤可分为两类：急性损伤（突发性，如脚踝扭伤）或慢性损伤（因过度使用引起，如网球肘）。最常见的损伤包括扭伤、拉伤、膝关节损伤（如前交叉韧带或半月板损伤）、肌肉肿胀及骨折。
是的。应力性骨折是指骨骼上出现的细微裂纹，它是由反复的应力（例如在坚硬路面上长距离跑步）而非单次撞击引起的。在受伤后的最初几周内，X光检查往往无法显示这种骨折，因此需要通过MRI（磁共振成像）进行早期诊断。
扭伤是指韧带（连接两块骨头的组织）受到拉伸或撕裂；拉伤是指肌肉或肌腱（连接肌肉与骨骼的组织）受到拉伸或撕裂。
许多损伤可以通过休息、物理治疗和康复训练痊愈，但严重的韧带或肌腱撕裂可能需要手术治疗。
如果出现以下情况，请立即就医：
- 明显的畸形或骨骼“错位”。
- 患肢无法负重。
- 严重的肿胀或变色。
- 休息后仍无法缓解的剧烈疼痛。
通常情况下，不可以。尖锐、刺痛或局部的疼痛是身体发出的“停止”信号；如果忽视这种疼痛，往往会将轻微的拉伤演变成严重的撕裂伤，甚至可能需要手术治疗。
- 热身：切勿拉伸“未热”的肌肉；应先进行5至10分钟的轻度有氧运动。
- 装备得当：确保鞋履适合该项运动且未过度磨损。
- 动作规范：保持正确的动作姿势；若开始新的训练计划，可考虑寻求教练指导。
- 倾听身体信号：每周的运动强度增幅不宜超过10%。
手术通常仅用于韧带完全撕裂（如前交叉韧带撕裂）、无法愈合的骨折，或经物理治疗无效的慢性病症。专科医生通常会利用核磁共振（MRI）或X光检查来评估损伤的严重程度。